Как ни крути, а клубника полезна со всех сторон, потому вы должны знать о ней все!
Ягода либо нет? Что такое клубника и откуда она взялась?
Клубника известна в почти всех частях света, а в первый раз была культивирована в Старом Риме. А во Франции ее даже считали наисильнейшим афродизиаком!
Этот сладкий плод с выразительным запахом относится к семейству розовых.
Но с ботанической точки зрения это не ягода, а часть завязи цветка! К слову, употреблять в еду можно не только лишь плоды, да и листья клубники – из их варят чаи и даже едят сырыми.
Фото: © Белновости
Сердцевидная форма малокалорийных плодов клубники – 1-ый признак того, что они будут полезны вам.
Эта вкусность защищает ваше сердечко, увеличивает уровень «неплохого» холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), понижает давление крови.
По своим антиоксидантным свойствам клубника заходит в двадцатку наилучших фруктов и является неплохим источником марганца и калия.
Всего одна порция (приблизительно восемь ягод клубники) содержит больше витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, чем апельсин.
Употребляя клубнику, вы получаете много преимуществ для здоровья и красы.
Ваше сердечко заработает лучше
Высочайший уровень антоцианов в ягодах расслабляет кровеносные сосуды, помогая понизить давление крови и предотвращая сердечно-сосудистые препядствия.
Высочайшее содержание клетчатки, витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С и фолиевой кислоты образуют безупречное трио для здоровья сердца.
Клубника сделает наиболее прекрасной вашу кожу
Клубника может защитить кожу от загрязнений и ультрафиолетового повреждения.
Постоянное внедрение земляничных масок поможет сохранить кожу свежайшей и незапятанной.
Клубника быть может полезна для предотвращения повреждений кожи вольными радикалами.
Чтоб создать легкую маску для лица, размельчите 4-5 ягод клубники и смешайте мякоть со столовой ложкой меда.
Нанесите на лицо, оставьте до высыхания и смойте. Это сделает кожу наиболее сияющей.
У вас улучшится зрение
Употребление клубники может предупредить почти все заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) глаз. Посреди их сухость, дегенерация зрительных нервишек, недостатки зрения и завышенная восприимчивость к инфекциям.
Исследование выявило: витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С из клубники обеспечивает очам актуально важную антиоксидантную защиту.
В другом исследовании витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С назван принципиальным питательным веществом для восстановления тканей в глазу.
У вас повысится иммунитет
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, находящийся в клубнике и почти всех остальных видах фруктов, содействует укреплению иммунной системы.
Одна чашечка клубники может удовлетворить вашу каждодневную потребность в витамине С.
Вы похудеете
Клубника весьма популярна посреди тех, кто желает похудеть! Она провоцирует выработку адипонектина и лептина, оба являются гормонами, сжигающими жир.
Это понижает аппетит, уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и уменьшает массу тела и жира.
Клубника полезна для здоровья и в неких остальных качествах: она улучшает состояние волос, предутверждает возникновение прирожденных пороков, улучшает здоровье костей и действует как отбеливатель для зубов!
Для блеска волос смешайте 5-6 размельченных ягод клубники с 1 столовой ложкой йогурта.
Нанесите на мокроватые волосы массирующими движениями и смойте через 10-15 минут. Дальше воспользуйтесь шампунем, как обычно.
Это работает как натуральный кондюк для волос!
Клубнику нередко едят сырой либо добавляют в фруктовые салаты и кремы. Вы также сможете приготовить земляничный сок либо коктейль.
Экстракт клубники обширно употребляется в пищевых продуктах, включая мороженое, джемы, желе, сиропы, конфеты и шоколад.
Ранее были названы самые полезные сочетания товаров.
Испытано редакцией
Создатель: Сергей Туманов Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
